心の健康と体の健康があってこそ、
長い人生を健やかに過ごせます。
このエクササイズは、一緒に声を出したり笑ったり、心も体も頭も動かして楽しんだ後にバイオリンの音色を聴きながら、心をやさしく包み込んでリラックスする効果を考えています。
運動が苦手な方でも、高齢の方でも、楽しく参加できます。日頃から、ほとんど体を動かさない方にこそお勧めです。これまで公民館、高齢者施設、地域コミュニティーなどで開催し、皆さまよりご好評をいただいています。
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